Сейчас так много полезной информации, а возможностей внимания все меньше. Особенно после ковида. Когда вы видите информацию о каком-то интересном курсе, бывает ли у вас мысль - хватит ли меня на все? Смогу ли я разместить процесс в своей личной реальности? Сумею ли я пройти курс, прийти к результату?
Давайте я расскажу, что я могу предложить вам, чтобы вы сказали - да, я смогу?
Первое - для занятий не нужно специальное время. Точнее даже - занятия для вас будут не временем работы, а временем отдыха и расслабления. Вы можете делать это за компьютером, и почувствуете, как приятно убрать ненужное, токсичное напряжение с лица, которое незаметно поедает вашу энергию. А можете сделать эти занятия частью своей ежедневной эмоциональной разгрузки;
Второе - вы можете проходить курс спокойно, в своем темпе. Без ограничений по времени;
Третье - вам не нужно ничего учить, не нужно контролировать правильность выполнения упражнений. Работу делает ваше воображение, ваш мозг, ваша нервная система управляет вашим лицом самым правильным способом, у нее миллионы лет опыта.
Четвертое - уроки очень короткие, 3-5 минут. В основном это аудиозаписи;
Пятое - вы не забудете, как выполнять упражнения, потому что это навык - способность расслаблять лицо и включать те мышцы, которые подтягивают и удерживают его в таком состоянии. Ваш мозг просто восстанавливает нарушенные нейронные цепочки, без которых утрачивается баланс мышц, и появляются «возрастные изменения». Или вы научитесь их предупреждать;
Шестое - вы получите пользу и результат уже с первых занятий;
Седьмое - эмоциональная чистка лица. Как любое очищение, это очень приятно. Вы ежедневно удаляете с кожи от дневные загрязнения, которые приносит внешняя среда. Но на глубоких слоях лица остаются следы ваших эмоций и переживаний - вы сердитесь на водителей в соседних авто, переживаете за детей и озабоченно хмуритесь, потому что что-то забыли или сотрудники не выполнили ваши распоряжения. Психологи насчитали негативных эмоций почти в пять раз больше, чем позитивных. Эту эмоциональную грязь можно убрать с лица. Только не ваткой с тоником, а осознанным направленным вниманием. #эмолифтинг